Sự thật về kinh nguyệt có thể bạn chưa biết

Nghĩ rằng bạn đã biết tất cả mọi thứ về thời kỳ?Chắc chắn phải có thứ gì đó lọt qua radar của bạn.Hãy kiểm tra danh sách sự thật về kỳ kinh này, nó sẽ khiến bạn cảm thấy khôn ngoan hơn và giúp kỳ kinh tiếp theo của bạn bớt đau khổ hơn.

Phần 1. 3 sự thật gây tranh cãi nhất trong thời kỳ
Phần 2. 3 sự thật thú vị nhất về thời kỳ vui vẻ
Phần 3. Top 5 sự thật kỳ lạ về thời kỳ
Phần 4. Biện pháp khắc phục chứng đau bụng kinh tại nhà
Phần 5. Sản phẩm vệ sinh nào tốt hơn
Phần kết luận

PHẦN 1. TOP 3 SỰ THẬT GIAI ĐOẠN GÂY TRANH CỔ
1. BẠN SẼ KHÔNG CÓ THAI TRONG NGÀY?
Có một quan niệm sai lầm phổ biến là bạn không thể mang thai trong thời kỳ kinh nguyệt.Trên thực tế, bạn HOÀN TOÀN có thể mang thai trong thời kỳ kinh nguyệt.Bạn không thể thụ thai tinh trùng trong thời kỳ kinh nguyệt, nhưng tinh trùng có thể tồn tại trong hệ thống sinh sản của phụ nữ tới 5 ngày cho dù bạn có kinh nguyệt hay không.Điều này rất có thể xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt.

Những sự thật về kinh nguyệt có thể bạn chưa biết (2)

Hình ảnh từ: Medicalnewstoday.com

2. Chu kỳ kinh nguyệt của bạn có đồng bộ với bạn bè không?
Hiện tại, các nhà khoa học không thể chứng minh rằng chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ trùng khớp với bạn thân hoặc bạn cùng phòng của bạn về mặt hóa học hoặc nội tiết tố, nhưng về mặt toán học, người ta đã chứng minh rằng việc đồng bộ hóa chu kỳ kinh nguyệt chỉ đơn giản là vấn đề thời gian: Một người phụ nữ có ba- chu kỳ tuần và chu kỳ khác có chu kỳ 5 tuần sẽ có chu kỳ được đồng bộ hóa và cuối cùng lại phân kỳ.Điều đó có nghĩa là, nếu bạn sống với ai đó ít nhất một năm, chu kỳ của bạn có thể sẽ đồng bộ với nhau một vài lần.Tuy nhiên, việc không đồng bộ hóa chu kỳ kinh nguyệt của bạn không có nghĩa là có bất kỳ điều gì bất thường với chu kỳ kinh nguyệt hoặc tình bạn của bạn.

3. ĐÔNG MÁU TRONG KINH CỦA BẠN CÓ BÌNH THƯỜNG KHÔNG?
Cục máu đông là hỗn hợp của các tế bào máu, chất nhầy, mô, niêm mạc tử cung và protein trong máu giúp điều hòa lưu lượng máu.Bạn không cần phải lo lắng nếu thấy máu kinh có cục máu đông và điều đó hoàn toàn bình thường.

Nhưng nếu bạn có cục máu đông có kích thước lớn hơn 1/4 và chảy máu nhiều bất thường kèm theo đau nhiều và bạn khó thay băng vệ sinh hoặc băng vệ sinh sau mỗi 1-2 giờ hoặc ít hơn, bạn có thể cần đến gặp bác sĩ để kiểm tra u xơ tử cung.

PHẦN 2. TOP 3 SỰ THẬT VUI VẺ NHẤT
1. BẠN MẤT ÂM THANH GIỌNG NÓI VÀ KHỬ MÙI TRONG KINH NGUYỆT
Theo báo cáo của nhà nghiên cứu về giọng hát, hormone sinh sản của chúng ta ảnh hưởng đến dây thanh âm trong chu kỳ kinh nguyệt.Giọng nói của chúng ta có thể thay đổi một chút và trở nên “kém hấp dẫn hơn” như những người tham gia thử nghiệm đã nêu.Các hormone sinh sản nữ tương tự cũng có thể thay đổi mùi hương tự nhiên của bạn mà bạn có thể phát hiện một cách có ý thức, điều đó có nghĩa là bạn có mùi khác khi đang trong kỳ kinh nguyệt.

2. THỜI KỲ TRỄ GIÚP BẠN SỐNG LÂU HƠN
Theo một nghiên cứu mới, kinh nguyệt muộn hơn có liên quan đến tuổi thọ dài hơn và sức khỏe tốt hơn.Thời kỳ mãn kinh muộn hơn cũng có thể khỏe mạnh hơn, liên quan đến nguy cơ phát triển vú và buồng trứng cao hơn.

3. BẠN DÀNH 10 NĂM CHO CÁC THỜI KỲ
Một người phụ nữ sẽ có khoảng 450 kỳ kinh từ thời kỳ đầu tiên cho đến khi mãn kinh.Gần 3500 ngày tương đương với khoảng 10 năm cuộc đời của bạn.Đó là rất nhiều kỳ kinh, một thập kỷ của cuộc đời người phụ nữ sẽ trải qua kinh nguyệt.

PHẦN 3. TOP 5 SỰ THẬT KỲ LẠ NHẤT TRONG KỲ LẠ
1. TỔN THƯƠNG DA VÀ Rụng Tóc TRONG THỜI KỲ
Mọi phụ nữ đều bị ám ảnh bởi làn da và mái tóc của mình.Nếu nồng độ estrogen giảm, lượng chất sắt trong cơ thể cũng giảm khiến tóc rụng nhiều hơn bình thường.Trong một số trường hợp, chảy máu nhiều có thể gây rụng tóc và làm tóc mỏng đi.Trong quá trình thay đổi nội tiết tố (estrogen và testosterone), làn da của bạn cũng thay đổi và có thể dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, da nhờn và nổi mụn hoặc bạn có thể bị viêm da.

2. TẠI SAO BẠN CÓ THỜI KỲ NẶNG HOẶC THÁNG NHẸ?
Nồng độ estrogen cao và nồng độ progesterone thấp làm tăng độ dày của niêm mạc tử cung.Nó làm cho kỳ kinh của bạn nặng nề hơn vì lớp niêm mạc tử cung dày bong ra trong kỳ kinh nguyệt.Nồng độ estrogen thấp khiến kinh nguyệt ra ít và nhiều yếu tố như trọng lượng cơ thể, tập thể dục và căng thẳng cũng có thể làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt và khiến kinh nguyệt của bạn ít đi.

3. TRONG MÙA ĐÔNG CƠN ĐAU ĐAU KHỔ HƠN
Vào mùa đông, các mạch máu co lại hoặc phẳng hơn bình thường, đồng nghĩa với việc đường đi của máu trở nên hẹp hơn.Do đó, trong thời kỳ kinh nguyệt, dòng máu có thể bị gián đoạn và gây ra đau đớn dữ dội.Vào mùa hè, nhờ ánh sáng mặt trời, vitamin D hoặc dopamine trong cơ thể chúng ta giúp tăng cường tâm trạng, hạnh phúc, sự tập trung và mức độ sức khỏe toàn diện.Nhưng vào những ngày lạnh, ngắn hơn vì thiếu nắng có thể ảnh hưởng xấu đến tâm trạng của bạn, khiến nó nặng nề và kéo dài hơn bình thường.

Những sự thật về kinh nguyệt có thể bạn chưa biết (3)

Hình ảnh từ: Medicinenet.com

4. Nướu của bạn có bị đau trong kỳ kinh không?
Trong chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng, do sự thay đổi nội tiết tố hoặc sự gia tăng các hormone như estrogen và progesterone trong cơ thể bạn có thể dẫn đến nướu sưng đỏ và dễ chảy máu, sưng tuyến nước bọt, phát triển vết loét hoặc có thể bị đau nhức trong miệng.

5. SỨC KHỎE CỦA BẠN CHỊU TRÁCH NHIỆM TRONG KINH NGHIỆM KHÔNG THƯỜNG XUYÊN
Kinh nguyệt có thể không đều do sức khỏe thể chất và tinh thần.Nếu bạn căng thẳng hơn bình thường, điều đó có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt của bạn bị trì hoãn hoặc bạn có thể ra nhiều hơn, ra ít hơn hoặc không có kinh (không phải là không ngừng).Một số chu kỳ kinh nguyệt không đều do một số loại thuốc, không đủ dinh dưỡng hoặc cân nặng quá thấp.Sự dao động về cân nặng cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

PHẦN 4. BIỆN PHÁP GIẢM ĐAU THỜI GIAN TẠI NHÀ
Kinh nguyệt có thể bị hành hạ đặc biệt khi đi kèm với những cơn đau bụng kinh.Đau bụng kinh, còn được gọi là chuột rút kinh nguyệt, có thể xảy ra trong hai ngày đầu tiên với triệu chứng buồn nôn, nhức đầu, chóng mặt, phân lỏng và đau nhói vùng bụng dưới.Chúng ta có thể ngừng kinh nguyệt được không?Hoàn toàn không, nhưng một số biện pháp khắc phục có thể giúp bạn dễ dàng:
Giảm căng thẳng;
Bỏ thuốc lá;
Giải phóng endorphin khi tập thể dục;
Có quan hệ tình dục;
Thư giãn bằng cách nghỉ ngơi, tắm nước ấm hoặc thiền định;
 Chườm nóng vùng bụng hoặc lưng dưới;
Massage bằng tinh dầu;
Uống nhiều nước hơn;
Thưởng thức trà thảo dược;
Ăn thực phẩm chống viêm;
Hãy coi trọng việc vệ sinh cá nhân của bạn;

Những sự thật về kinh nguyệt có thể bạn chưa biết (4)

Thực hiện nghiêm túc việc vệ sinh cá nhân bằng cách lựa chọn cẩn thận những sản phẩm vệ sinh nào sẽ sử dụng và giữ vệ sinh vùng kín là phương pháp giảm đau tại nhà trực quan nhất để bắt đầu.

PHẦN 5. SẢN PHẨM VỆ SINH NÀO TỐT HƠN
Khi chúng ta nghĩ về thời kỳ kinh nguyệt, cảm giác khó chịu và khó chịu đó xuất hiện trong tâm trí chúng ta.Mỗi người có kinh đều xứng đáng được bình yên trong tâm hồn.

Những sự thật về kinh nguyệt có thể bạn chưa biết (1)

Các sản phẩm vệ sinh dùng một lần như băng vệ sinh, cốc nguyệt san và băng vệ sinh chiếm phần lớn thị trường sản phẩm vệ sinh.Tuy nhiên, quần lót định kỳ đang trở nên phổ biến trong những năm này vì vừa bền vững về mặt sinh thái vừa là loại đồ lót có thể giặt, tái sử dụng và chống rò rỉ giúp thấm hút kinh nguyệt của bạn như một miếng đệm hoặc tampon (thậm chí là chảy nhiều).Chúng là sự thay thế tốt nhất cho các sản phẩm sử dụng một lần như miếng lót và băng vệ sinh, đồng thời thuận tiện sử dụng và ít lộn xộn hơn so với sử dụng cốc nguyệt san.


Thời gian đăng: 25-03-2022